med blenderen. Etterhvert kaster man oppi spinat og stangselleri og glemmer appelsinene. :-) Her kommer en oppskrift med skogsbær.
Barna hjelper til å lage smoothie |
Joghurt og bær |
Blenderen er i gang |
Nyt! |
Ingredienser
3 dl vaniljeyoghurt
1/4 stk banan, gjerne frossen
2 dl bringebær, blåbær etc ferske eller frosne
1-2 dl appelsinjuice, vann eller eplejuice
4-5 isbiter
Hvis du er litt sulten, kan du ha oppi litt havregryn.
Man kan selvfølgelig ha oppi mye forskjellig av frukt og grønt, men denne oppskriften er enkel og barnevennlig. Barna synes det er gøy å være med å blande.
Det flytende skal alltid oppi blenderen først. Deretter tilsettes frukt og bær. Brukes frossen frukt eller bær, trenger du ikke isbitene.
Kjør blenderen til alt er godt blandet og "fluffy". Den bør serveres raskt etter at den er klar.
Man kan selvfølgelig ha oppi mye forskjellig av frukt og grønt, men denne oppskriften er enkel og barnevennlig. Barna synes det er gøy å være med å blande.
Det flytende skal alltid oppi blenderen først. Deretter tilsettes frukt og bær. Brukes frossen frukt eller bær, trenger du ikke isbitene.
Kjør blenderen til alt er godt blandet og "fluffy". Den bør serveres raskt etter at den er klar.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Kommentar